Inleiding

Je bent succesvol. Je hebt een goede baan, werkt met plezier, hebt een leuke relatie. Je houdt je bezig met gezonde voeding, lichaamsbeweging en voedt je kinderen bewust op. Daarnaast houd je er een boeiend sociaal leven op na en oh ja, je draagt ook een deel van de zorg voor je vader. Je bent een alleskunner en vooral heel – erg – druk. Niet vreemd dat de balans soms helemaal zoek is.

Onze aanpak

De workshop vraagt een actieve deelname van je. De workshop is interactief opgebouwd en maakt gebruik van de oplossingsgerichte methodiek. Hierbij staat de oplossing centraal en niet het probleem.

Inhoud

Onderwerpen die aan de orde komen:

• Keuzes maken in wat echt belangrijk is;
• Inzicht krijgen in (positieve en negatieve) energievreters en energiegevers;
• Draagkracht tegenover draaglast;
• Inzicht in risicofactoren;
• Prioriteren;
• Wat (gezonde en ongezonde) stress is en wat de signalen zijn van stress;
• Opstellen persoonlijk plan van aanpak.

Bijzonderheden

De workshop duurt 3,5 uur

Minimum aantal deelnemers: 6

Maximum aantal deelnemers: 10